Bol bien garni
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec ½ portion de protéines de votre choix.
Ingrédients
Donne : 4 portions
- 2 concombres ou courgettes, coupés en morceaux de 7,5 cm
- 1 L (4 T) de verdures mélangées
- 500 ml (2 T) de nouilles soba, cuites
- 500 de salade de brocoli, de carotte ou de chou
- 375 ml (1 1/2) d'Houmous à l’ail rôti, préparé
- 250 ml (1 T) de haricots verts
- 125 ml (1/2 T) de Vinaigrette Balsamique, préparée
- 60 ml (1/4 T) de Nutri-complément Bagel plein goût
Préparation
- Faire des spirales de concombres à l’aide du Taille-Légumes en Spirales.
- Répartir les six premiers ingrédients dans quatre bols. Arroser chacun de vinaigrette, garnir de Nutri-Complément et servir.
| Par portion | |
| Calories | 450 |
| Lipides | 28 g |
| Lipides Saturés | 3,5 g |
| Lipides Trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 420 mg |
| Glucides | 45 g |
| Fibres | 9 g |
| Sucres | 4 g |
| Protéines | 11 g |
Taille-Légumes en Spirales
25,00 $
25,00 $
Nutri-complément Bagel plein goût
11,50 $
11,50 $
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
15,00 $
Carafe
8,95 $
8,95 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
15,00 $
Mélange pour vinaigrette Balsamique
11,00 $
11,00 $