Omelette à l'asiatique
Préparez des omelettes saines dignes du restaurant, en toute facilité.
Ingrédients
Donne : 1 portion
- 2 œufs
- 30 ml (2 c. à table) de lait
- 125 ml (1/2 T) de mélange de légumes pour sautés, frais ou surgelés
- 5 ml (1 c. à thé) d'Assaisonnement Sauté à l'Asiatique
- Sauce Sriracha,
Préparation
- Fouetter les oeufs et le lait. Verser dans le Cuit-Omelette légèrement huilé.
- Ajouter les légumes et l'Assaisonnement Sauté à l'Asiatique.
- Fermer le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 3 minutes.
- Glisser l’omelette à l’aide d'une spatule sur une assiette. Garnir de Sauce sriracha, si désiré, et servir.
| Par portion | |
| Calories | 260 |
| Lipides | 13 g |
| Lipides Saturés | 4 g |
| Lipides Trans | 0 g |
| Cholestérol | 490 mg |
| Sodium | 220 mg |
| Glucides | 17 g |
| Fibres | 4 g |
| Sucres | 3 g |
| Protéines | 19 g |
Cuit-Omelette
Assaisonnement Sauté à l'Asiatique
7,95 $
7,95 $