Pizza arc-en-ciel

Pizza arc-en-ciel Pizza arc-en-ciel Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 tasse de légumes tranchés et ? tasse de trempette (? tasse de yogourt grec 2 % + 1 c. à thé de Mélange à trempette 3 oignons).
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec 1 tasse de légumes tranchés et ? tasse de trempette (? tasse de yogourt grec 2 % + 1 c. à thé de Mélange à trempette 3 oignons).
  • null min. prép.
  • 23-24 minutes
  • 310 calories
  • 3,26 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 1/2 sac de Mélange Croûte à pizza super simple
  • 125 ml (1/2 T) d'eau chaude
  • 30 ml (2 c. à table) d'eau chaude
  • 15 ml (1 c. à table) d'huile d'olive, plus huile pour le moule
  • 250 ml (1 T) de yogourt grec nature 2 %
  • 22.5 ml (1 1/2 c. à table) de Mélange à Trempette 3 Oignons
  • 1/2 concombre anglais
  • 1/2 poivron rouge
  • 1/2 poivron jaune
  • 1/2 avocat

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 450 °F.
  • Dans un grand bol, combiner le mélange avec l’eau et l’huile. Former une boule de pâte.
  • Huiler légèrement une Petite plaque de cuisson (Lot de 2) avec l’huile d’olive. Avec les mains légèrement huilées ou une spatule, presser doucement la pâte sur la plaque, en remplissant jusqu’aux coins. Cuire au four pendant 15 minutes.
  • Entretemps, préparer la trempette. Mélanger le yogourt et le mélange à trempette dans un bol.
  • Couper le poivron et le concombre en dés, et l’avocat en petits morceaux.
  • Pour assembler, étaler la trempette sur la croûte à pizza refroidie. Disposer les légumes sur le dessus.

Truc


 

Truc pour préparer à l’avance : Cuire la pâte et préparer la trempette; réfrigérer pendant la nuit. Assembler juste avant de servir.

Truc : Remplacez le Mélange à trempette 3 oignons par votre mélange à trempette Épicure préféré.

Par portion Par portion :
Calories 310
Lipides 9 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 590 mg
Glucides 46 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 13 g

Magasiner cette recette...

Petite plaque de cuisson (Lot de 2)
25,00 $
Mélange à Trempette 3 Oignons
9,00 $
Mélange Croûte à pizza super simple
15,00 $